Cours Collectifs
Un rendez-vous chaque semaine pour prendre soin de toi
Accorde-toi une parenthèse dans ton quotidien.
Les cours collectifs sont une invitation à ralentir, respirer et retrouver le plaisir d'habiter pleinement ton corps.
À travers une pratique accessible et respectueuse du rythme de chacun, je t'accompagne pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité, développer ta force en douceur et apaiser le mental.
Chaque séance est pensée comme un moment de présence à soi, où la respiration guide le mouvement et où chacun est libre d'évoluer selon ses possibilités.
Une heure pour souffler, bouger et repartir avec plus d'énergie.
Est-ce que ces cours sont faits pour toi ?
Les cours collectifs sont faits pour toi si :
✔ Tu as envie d'intégrer une pratique régulière dans ton quotidien.
✔ Tu apprécies l'énergie d'un groupe tout en respectant ton propre rythme.
✔ Tu souhaites retrouver plus de mobilité, de force et de sérénité.
✔ Tu recherches un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de toi.
Chaque personne pratique selon ses possibilités, sans recherche de performance.
Une pratique vivante, inspirée des saisons
Parce que nos besoins évoluent tout au long de l'année, mes cours suivent eux aussi le rythme des saisons.
Je m'inspire de l'Ayurveda pour proposer des pratiques adaptées à l'énergie du moment : plus d'ancrage en automne, davantage de douceur en hiver, un élan de renouveau au printemps ou encore une pratique plus rafraîchissante pendant l'été.
J'aime également intégrer quelques clés de la philosophie du yoga, toujours de manière simple et concrète, afin que chacune et chacun puisse les expérimenter sur le tapis… puis les emporter dans son quotidien.
Pour qui ?
Les cours s'adressent aux adultes, que tu découvres le yoga ou que tu pratiques déjà depuis plusieurs années.
Plusieurs niveaux sont proposés afin que chacun puisse évoluer dans les meilleures conditions.
Si tu hésites sur le cours le plus adapté, je serai heureuse de t'aider à trouver celui qui te correspond.
Les cours collectifs ont lieu à Nautilia
Les cours sont proposés au sein de l'espace forme de Nautilia.
Retrouvez le planning, les horaires, les tarifs et les modalités d'inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Jours - Horaires - Niveau
Lundi: 8h30-9h30: Avancé
Mardi: 8h30-9h30: Débutant/doux
Mardi: 18h30-19h30: Débutant/doux
Mardi: 19h45-20h45: Avancé
Mercredi: 18h15-19h15: Intermédiaire
Mercredi: 19h30-20h30: Intermédiaire
Jeudi: 8h30-9h30: Intermédiaire
Jeudi 12h30-13h30: Débutant/doux
Jours
Lundi
Mardi
Mardi
Mardi
Mercredi
Mercredi
Jeudi
Jeudi
Dimanche (1/mois)
Horaires
8h30-9h30
8h30-9h30
18h30-19h30
19h45-20h45
18h15-19h15
19h30-20h30
8h30-9h30
12h30-13h30
9h30-11h30
Niveau
Avancé
Débutant/doux
Débutant/doux
Avancé
Intermédiaire
Intermédiaire
Intermédiaire
Débutant/doux
Atelier tous niveaux
Prêt(e) à nous rejoindre ?
Le yoga n'est pas une recherche de performance.
C'est un chemin pour mieux respirer, retrouver de l'énergie, développer la confiance en son corps…
et prendre soin de soi durablement.
J'aurai le plaisir de t'accompagner sur ce chemin, quel que soit ton niveau.