Accompagnements individuels
Une pratique entièrement adaptée à vos besoins
Parfois, nous avons besoin d'un accompagnement plus personnalisé.
Les séances individuelles t'offrent un espace privilégié pour prendre le temps d'écouter ton corps, de répondre à tes besoins du moment et d'avancer à ton rythme.
Chaque séance est entièrement construite pour toi, en tenant compte de ton expérience, de tes objectifs et de ton énergie du jour.
Au fil des rendez-vous, j'adapte la pratique en fonction de ton évolution afin de t'accompagner de la manière la plus juste.
Prendre soin de toi, à ton rythme, avec une pratique qui évolue avec toi.
Pour qui ?
Les accompagnements individuels sont particulièrement adaptés si tu souhaites :
- découvrir le yoga en toute sérénité ;
- reprendre une activité après une interruption ;
- approfondir ta pratique ;
- retrouver de la mobilité ou relâcher certaines tensions ;
- apprendre à mieux gérer ton stress ;
- bénéficier d'un accompagnement entièrement personnalisé.
Est-ce l'accompagnement qu'il te faut ?
L'accompagnement individuel est fait pour toi si :
✔ Tu souhaites un suivi entièrement personnalisé.
✔ Tu préfères être guidée à chaque séance.
✔ Tu as besoin d'un regard extérieur pour adapter ta pratique.
✔ Tu apprécies un rendez-vous régulier qui t'aide à rester engagée dans ta pratique.
Chaque séance évolue avec toi, en fonction de tes besoins, de ton énergie et de ton cheminement.
Une approche globale
Selon tes besoins, les séances peuvent associer :
- des postures de yoga adaptées ;
- des exercices de respiration (pranayama) ;
- des temps de relaxation profonde ;
- de la méditation ;
- des conseils inspirés de l'Ayurveda ;
- des pistes de réflexion issues de la philosophie du yoga.
Mon rôle est de t'écouter, de t'observer et d'adapter chaque séance afin de répondre au plus près de tes besoins.
Ensemble, nous construisons une pratique qui évolue avec toi pour t'aider à retrouver plus de mobilité, d'énergie, de sérénité et de confiance en ton corps.
Tarif
Séance individuelle : 50 €
Tu souhaites pratiquer à deux ou en petit groupe ? Contacte-moi et nous trouverons ensemble la formule la plus adaptée.
Et si tu préfères pratiquer à ton rythme ?
Il n'est pas toujours facile de s'engager sur un rendez-vous régulier. Peut-être que ton emploi du temps est chargé, que tu préfères pratiquer chez toi ou simplement avancer en toute autonomie.
C'est pour répondre à ce besoin que je développe actuellement des programmes en ligne.
Chaque parcours sera conçu autour d'un objectif précis et réunira des vidéos, des pratiques guidées, des fiches pratiques, des relaxations et des ressources simples à intégrer dans ton quotidien.
Tu pourras avancer quand tu le souhaites, revoir les contenus autant de fois que nécessaire et conserver ton programme pour y revenir chaque fois que tu en ressentiras le besoin.
Et si tu souhaites aller plus loin ou bénéficier d'un regard personnalisé, tu pourras compléter ton parcours par un rendez-vous individuel, en présentiel ou en visio.
L'autonomie, avec la possibilité d'être accompagnée lorsque tu en as besoin.
