Offrez-vous une parenthèse dans votre quotidien.

Les cours collectifs sont une invitation à ralentir, respirer et retrouver le plaisir d'habiter pleinement son corps.

À travers une pratique accessible et respectueuse du rythme de chacun, je vous accompagne pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité, développer votre force en douceur et apaiser le mental.

Chaque séance est pensée comme un moment de présence à soi, où la respiration guide le mouvement et où chacun est libre d'évoluer selon ses possibilités.

Parce que nos besoins évoluent tout au long de l'année, mes cours suivent également le rythme des saisons.

Je m'inspire de l'Ayurvéda pour proposer des pratiques adaptées à l'énergie du moment : plus d'ancrage en automne, davantage de douceur en hiver, un élan de renouveau au printemps ou encore une pratique rafraîchissante pendant l'été.

J'aime également intégrer quelques clés de la philosophie du yoga, toujours de manière simple et concrète, afin que chacun puisse les expérimenter sur le tapis et les emporter dans son quotidien.

Les cours s'adressent aux adultes, que vous soyez débutant ou pratiquant plus expérimenté.

Différents niveaux sont proposés afin que chacun puisse trouver la pratique qui lui correspond.

Si vous avez un doute sur le niveau le plus adapté, je serai heureuse de vous conseiller.

Les cours collectifs sont proposés au sein de l'espace forme de Nautilia.

Retrouvez le planning, les horaires, les tarifs et les modalités d'inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous.